Olvidate
de las arrugas y las canas. Hay muchas razones para celebrar cada vez que
agrega una vela a su torta de cumpleaños, no todo es malo cuando envejeces,
hay muchas cosas buenas también. Ganas sabiduría y muchos otros beneficios con
la edad.
1. Capacidad para gestionar conflictos
sociales
Gran parte
del drama de la juventud sale por la ventana con la sabiduría de la madurez. A
medida que envejecemos, podemos ver situaciones sociales y manejarlas un poco
más sabiamente.
Investigadores
de la Universidad de Michigan pusieron esto a prueba. Para su estudio, pidieron
a 200 participantes que leyeran las cartas de “Querida Abby” y ofrecieran sus
mejores consejos. Las personas de 60 años eran mejores que sus contrapartes más
jóvenes para llegar a múltiples resultados para un conflicto social y eran
mejores para imaginar diferentes puntos de vista, al tiempo que preferían
soluciones que implicaban un compromiso.
2. Un conocimiento enciclopédico
Cuando sos joven, estás aprendiendo cosas nuevas todo el tiempo. Estás memorizando
fórmulas matemáticas y deletreando palabras, aprendiendo eventos históricos y
ecuaciones científicas. Tu cerebro es una esponja.
Cuando
sos mayor, usas lo que sabes.
Los
psicólogos a menudo se refieren a dos tipos principales de inteligencia: fluida
y cristalizada. La inteligencia fluida es la capacidad de alguien para resolver
problemas, aprender cosas nuevas y usar el pensamiento lógico en situaciones
desconocidas.
Con una
inteligencia fluida, no utiliza el conocimiento previo para ayudarlo a resolver
las cosas. Puede usar inteligencia fluida al resolver un rompecabezas o hacer
algo creativo, como tocar un instrumento por primera vez. La inteligencia
fluida generalmente alcanza su punto máximo en la edad adulta y luego disminuye
lentamente.
La
inteligencia cristalizada, sin embargo, se basa en lo que has aprendido en el
pasado. Haces uso de información y habilidades que ya has dominado. Lo usas en
situaciones como comprensión de lectura y pruebas de vocabulario. Debido a que
sigues recopilando conocimientos, la inteligencia cristalizada sigue aumentando
a medida que envejeces.
3. Una mayor sensación de bienestar
Se
conoce como la paradoja del envejecimiento: a medida que las personas se
vuelven mayores también se vuelven más felices.
En un
estudio, los investigadores encuestaron a más de 1.500 residentes de San Diego
entre las edades de 21 y 99 años, y descubrieron que aquellos en sus 20 años
eran los más estresados y deprimidos, mientras que aquellos en los 90 tenían
el mayor contenido.
Otros
estudios también han analizado el vínculo entre el envejecimiento y la
felicidad. Han descubierto que a medida que envejecemos, nos volvemos más
confiados, y las personas que confían en los demás tienen más probabilidades de
ser más felices.
4. Una ventana de inmunidad
Los niños
pequeños se enferman todo el tiempo. Pasan resfriados en la escuela y se
contagian todo porque su sistema inmune en crecimiento aún se está
desarrollando. La buena noticia es que a medida que envejece, su sistema inmune
adulto reconoce estos microbios a medida que invaden su cuerpo y forman una
“memoria inmune”.
Pero hay
un marco de tiempo ideal, dice John Upham de la Universidad de Queensland.
“Comienza
a disminuir a los 70 u 80 años, pero hay un punto dulce para las personas,
particularmente desde los 40 hasta los 60 y principios de los 70, donde el
sistema inmunitario recuerda los virus experimentados a lo largo de los años”. Durante
ese tiempo, es menos probable que contraiga resfriados y se enferme.
5. Ser más agradable
Olvídese
de envejecer y volverse más loco. A medida que envejece, hay muchas
posibilidades de que sea más agradable y más fácil llevarse bien con usted.
En un
estudio de más de 132,000 personas de entre 21 y 60 años, los investigadores de
la Universidad de California, Berkeley, observaron las tendencias generales en
los rasgos de personalidad. Descubrieron que los participantes comenzaron a ser
los más agradables a los 30 años y continuaron mejorando a lo largo de los 60,
según la Asociación Americana de Psicología.
6. Menos migrañas
Si ha
sufrido migrañas la mayor parte de su vida, puede tener un descanso a medida
que envejece.
Si las
hormonas son uno de los desencadenantes del dolor de cabeza de una mujer, las
migrañas a veces pueden disminuir después de la menopausia, según la American
Headache Society.
Solo el
10% de las mujeres y el 5% de los hombres mayores de 70 años todavía reportan
migrañas. Y si todavía tiene migrañas, pueden venir sin dolor de cabeza. A
medida que las personas envejecen, algunas pueden experimentar migrañas como
trastornos visuales o sensoriales sin ningún dolor.
7. Menos sudor
Dejando a
un lado los sofocos, puede sudar menos a medida que envejece. (Bueno,
técnicamente, sudas de manera diferente). Con la edad, las glándulas
sudoríparas se reducen y hay menos.
Un
estudio encontró que las mujeres de 20 años sudan más que las mujeres de 50 y
60 años. Los investigadores atribuyeron la diferencia a “una respuesta
disminuida de las glándulas sudoríparas a los estímulos centrales y / o
periféricos” o “una alteración estructural relacionada con la edad en las
glándulas ecrinas o las células de la piel circundante”.
8. Cambio en la autoestima
Atrás
quedó la inseguridad de la juventud. La investigación encuentra que la autoestima es más alta alrededor de los 60
años.
En un
artículo publicado, los investigadores analizaron 191 artículos de revistas y
disertaciones sobre autoestima que involucraron a casi 165,000 personas.
Descubrieron que la autoestima comienza a crecer entre las edades de 4 y 11
años, y luego se estabiliza en los primeros años de la adolescencia de 11 a 15
años.
“En
promedio, la autoestima aumenta en la infancia temprana y media, permanece
constante (pero no disminuye) en la adolescencia, aumenta fuertemente en la
edad adulta joven, continúa aumentando en la edad adulta media, alcanza un pico
entre los 60 y 70 años, y luego disminuye en vejez, con una caída más aguda en
la vejez “, concluyeron.
Esa
confianza en uno mismo se mantiene fuerte durante aproximadamente una década,
luego baja alrededor de los 90 años, a menudo por razones de salud.
¿Menos
sudor, más autoestima, menos dolores de cabeza y mucho más? Suena como una muy
buena compensación por un par de frases graciosas.
